言いたいことがあるのに飲み込んでしまう、あるいは感情的にぶつけてしまう——そのどちらも、職場の人間関係を難しくする要因です。 アサーションとは、相手を尊重しながら自分の意見も率直に伝えるコミュニケーションスキル。 この研修では、自己理解・伝え方・受け止め方のバランスを整え、対人関係におけるストレスや誤解を減らす方法を学びます。 信頼感あるチームづくり、風通しのよい職場づくりに役立つ内容です。
アサーティブな表現力を高める具体的なフレーズや対話練習
サービス概要
特徴
攻撃的・受け身・アサーティブの違いを体感しながら理解
自分の意見を相手に届く形で伝える力を養成
多様な人間関係で応用できる柔軟な対応力を育成
現場で実践しやすい会話パターンやロールプレイを重視
組織内の信頼関係や心理的安全性の土台を築く内容
研修のメリット
職場のコミュニケーションがスムーズになり風通しが良くなる
言いたいことを遠慮せず、かつ誤解なく伝えられるようになる
人間関係のストレスや摩擦を減らせる
「伝え方」によるトラブルや不満の予防につながる
意見を交わせる関係性ができ、チームの一体感が増す
管理職・リーダー層にも有効な対話スキルとして活用できる
学べること
アサーティブ・コミュニケーションの基本原則と実践で意識すべきポイント
相手を尊重しながら、自分の意見を伝える伝え方・断り方の工夫
攻撃的・受け身・アサーティブの違いを体感し、適切に使い分ける力
フィードバックや注意を伝える際の言葉の選び方と感情の扱い方
自己主張と配慮を両立するための対話の構造と心構え
職場や日常で実践しやすい、応用可能な会話パターンと表現例
職場環境・文化
アサーション研修
相手を尊重しながら、自分の意見を適切に伝える「アサーション」スキルを習得。チームの信頼関係を深めます。
費用目安
110,000円〜（税込）
費用は人数や時間に合わせてお見積もりさせていただきます。